PILATES PILATES COM A BOLA A história da bola de exercício

PILATES Pilates é uma forma de exercícios físicos muito disciplinados e direcionados, com a finalidade de fortalecer os ligamentos e as articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. A principal ênfase do alongamento do corpo é criar uma silhueta mais longilínea, e mais esbelta.

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